Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories204kcal / 100g
Protéines13.3g33.4% de l'énergie
Lipides8.8g22.1% de l'énergie
Glucides17.7g44.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.8g
Protéines
13.3g (33.4%)Lipides
8.8g (22.1%)Glucides
17.7g (44.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories204kcal
Protéines13.3g
Lipides8.8g
Glucides17.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines27%
Lipides totaux14%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 204 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA contient au total 204 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.3g de protéines, 8.8g de graisses et 17.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients