Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein13.3g33.4% der Energie
Fett8.8g22.1% der Energie
Kohlenhydrate17.7g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.8g
Protein
13.3g (33.4%)Fett
8.8g (22.1%)Kohlenhydrate
17.7g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein13.3g
Fett8.8g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 8.8g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten