Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PANKO BREADED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories190kcal / 100g
Protéines11g27.5% de l'énergie
Lipides6g15.0% de l'énergie
Glucides23g57.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.0g
Protéines
11g (27.5%)Lipides
6g (15.0%)Glucides
23g (57.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories190kcal
Protéines11.0g
Lipides6.0g
Glucides23.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines22%
Lipides totaux9%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PANKO BREADED contient au total 190 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11g de protéines, 6g de graisses et 23g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients