Pescado y Mariscos Congelados
PANKO BREADED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías190kcal / 100g
Proteínas11g27.5% de la energía
Grasas6g15.0% de la energía
Carbohidratos23g57.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.0g
Proteínas
11g (27.5%)Grasas
6g (15.0%)Carbohidratos
23g (57.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías190kcal
Proteínas11.0g
Grasas6.0g
Carbohidratos23.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas22%
Grasas totales9%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PANKO BREADED proporciona 190 kcal. Contiene 11g de proteínas, 6g de grasas y 23g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes