Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PANKO BREAD POLLOCK FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories221kcal / 100g
Protéines14.2g32.1% de l'énergie
Lipides9.7g21.9% de l'énergie
Glucides20.4g46.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total44.3g
Protéines
14.2g (32.1%)Lipides
9.7g (21.9%)Glucides
20.4g (46.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories221kcal
Protéines14.2g
Lipides9.7g
Glucides20.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines28%
Lipides totaux15%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 221 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de PANKO BREAD POLLOCK FILLETS indiquent 221 calories pour 100g. Ce produit offre 14.2g de protéines, 9.7g de lipides et 20.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients