Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories143kcal / 100g
Protéines10.7g40.5% de l'énergie
Lipides6.4g24.2% de l'énergie
Glucides9.3g35.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.4g
Protéines
10.7g (40.5%)Lipides
6.4g (24.2%)Glucides
9.3g (35.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories143kcal
Protéines10.7g
Lipides6.4g
Glucides9.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines21%
Lipides totaux10%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga51minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB contient au total 143 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.7g de protéines, 6.4g de graisses et 9.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients