Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein10.7g40.5% der Energie
Fett6.4g24.2% der Energie
Kohlenhydrate9.3g35.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.4g
Protein
10.7g (40.5%)Fett
6.4g (24.2%)Kohlenhydrate
9.3g (35.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein10.7g
Fett6.4g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 6.4g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten