Pescado y Mariscos Congelados
PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas10.7g40.5% de la energía
Grasas6.4g24.2% de la energía
Carbohidratos9.3g35.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.4g
Proteínas
10.7g (40.5%)Grasas
6.4g (24.2%)Carbohidratos
9.3g (35.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas10.7g
Grasas6.4g
Carbohidratos9.3g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas21%
Grasas totales10%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PAN SEARED GARLIC & HERB WILD CAUGHT FLOUNDER, PAN SEARED GARLIC & HERB proporciona 143 kcal. Contiene 10.7g de proteínas, 6.4g de grasas y 9.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes