Poisson et Fruits de Mer Surgelés

MUSSELS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories119kcal / 100g
Protéines18.8g72.3% de l'énergie
Lipides3.1g11.9% de l'énergie
Glucides4.1g15.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total26.0g
Protéines
18.8g (72.3%)
Lipides
3.1g (11.9%)
Glucides
4.1g (15.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories119kcal
Protéines18.8g
Lipides3.1g
Glucides4.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines38%
Lipides totaux5%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 119 kcal)

🏃‍♂️Course11minutes
🚴‍♀️Vélo14minutes
🚶‍♂️Marche28minutes
🧘‍♀️Yoga43minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que MUSSELS apporte 119 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.8g de protéines, 3.1g de lipides et 4.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronZincVitamin AVitamin CPotassiumSodium