Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein18.8g72.3% der Energie
Fett3.1g11.9% der Energie
Kohlenhydrate4.1g15.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.0g
Protein
18.8g (72.3%)Fett
3.1g (11.9%)Kohlenhydrate
4.1g (15.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein18.8g
Fett3.1g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein38%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MUSSELS 119 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.8g Protein, 3.1g Fett und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronZincVitamin AVitamin CPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten