Poisson et Fruits de Mer Surgelés
MUSSELS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories155kcal / 100g
Protéines23.9g67.5% de l'énergie
Lipides4.4g12.4% de l'énergie
Glucides7.1g20.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.4g
Protéines
23.9g (67.5%)Lipides
4.4g (12.4%)Glucides
7.1g (20.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories155kcal
Protéines23.9g
Lipides4.4g
Glucides7.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines48%
Lipides totaux7%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 155 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche37minutes
🧘♀️Yoga55minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de MUSSELS contient au total 155 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 23.9g de protéines, 4.4g de graisses et 7.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients