Pescado y Mariscos Congelados
MUSSELS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías155kcal / 100g
Proteínas23.9g67.5% de la energía
Grasas4.4g12.4% de la energía
Carbohidratos7.1g20.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.4g
Proteínas
23.9g (67.5%)Grasas
4.4g (12.4%)Carbohidratos
7.1g (20.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías155kcal
Proteínas23.9g
Grasas4.4g
Carbohidratos7.1g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas48%
Grasas totales7%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 155 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga55minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MUSSELS proporciona 155 kcal. Contiene 23.9g de proteínas, 4.4g de grasas y 7.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes