Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein23.9g67.5% der Energie
Fett4.4g12.4% der Energie
Kohlenhydrate7.1g20.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.4g
Protein
23.9g (67.5%)Fett
4.4g (12.4%)Kohlenhydrate
7.1g (20.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein23.9g
Fett4.4g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein48%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSSELS enthält insgesamt 155 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.9g Protein, 4.4g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten