Poisson et Fruits de Mer Surgelés
MUSSELS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories93kcal / 100g
Protéines10.7g55.4% de l'énergie
Lipides4.3g22.3% de l'énergie
Glucides4.3g22.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.3g
Protéines
10.7g (55.4%)Lipides
4.3g (22.3%)Glucides
4.3g (22.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories93kcal
Protéines10.7g
Lipides4.3g
Glucides4.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines21%
Lipides totaux7%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 93 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche22minutes
🧘♀️Yoga33minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que MUSSELS apporte 93 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.7g de protéines, 4.3g de lipides et 4.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients