Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein10.7g55.4% der Energie
Fett4.3g22.3% der Energie
Kohlenhydrate4.3g22.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.3g
Protein
10.7g (55.4%)Fett
4.3g (22.3%)Kohlenhydrate
4.3g (22.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein10.7g
Fett4.3g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MUSSELS 93 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 4.3g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten