Repas et Plats Surgelés
TILAPIA FILLET
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories125kcal / 100g
Protéines10.2g54.0% de l'énergie
Lipides6.7g35.4% de l'énergie
Glucides2g10.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total18.9g
Protéines
10.2g (54.0%)Lipides
6.7g (35.4%)Glucides
2g (10.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories125kcal
Protéines10.2g
Lipides6.7g
Glucides2.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines20%
Lipides totaux10%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 125 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche30minutes
🧘♀️Yoga45minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TILAPIA FILLET apporte 125 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.2g de protéines, 6.7g de lipides et 2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients