Tiefkühlgerichte
TILAPIA FILLET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein10.2g54.0% der Energie
Fett6.7g35.4% der Energie
Kohlenhydrate2g10.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.9g
Protein
10.2g (54.0%)Fett
6.7g (35.4%)Kohlenhydrate
2g (10.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein10.2g
Fett6.7g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein20%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TILAPIA FILLET 125 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.2g Protein, 6.7g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten