Repas et Plats Surgelés
QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories107kcal / 100g
Protéines2.9g11.7% de l'énergie
Lipides1.8g7.3% de l'énergie
Glucides20g81.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total24.7g
Protéines
2.9g (11.7%)Lipides
1.8g (7.3%)Glucides
20g (81.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories107kcal
Protéines2.9g
Lipides1.8g
Glucides20.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines6%
Lipides totaux3%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 107 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de QUINOA contient au total 107 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.9g de protéines, 1.8g de graisses et 20g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients