Cenas y Platos Congelados
QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías107kcal / 100g
Proteínas2.9g11.7% de la energía
Grasas1.8g7.3% de la energía
Carbohidratos20g81.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.7g
Proteínas
2.9g (11.7%)Grasas
1.8g (7.3%)Carbohidratos
20g (81.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías107kcal
Proteínas2.9g
Grasas1.8g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas6%
Grasas totales3%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 107 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUINOA proporciona 107 kcal. Contiene 2.9g de proteínas, 1.8g de grasas y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes