Repas et Plats Surgelés
PALAK PANIR
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories113kcal / 100g
Protéines4.8g20.8% de l'énergie
Lipides4.5g19.5% de l'énergie
Glucides13.8g59.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.1g
Protéines
4.8g (20.8%)Lipides
4.5g (19.5%)Glucides
13.8g (59.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories113kcal
Protéines4.8g
Lipides4.5g
Glucides13.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines10%
Lipides totaux7%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 113 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo13minutes
🚶♂️Marche27minutes
🧘♀️Yoga40minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PALAK PANIR contient au total 113 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.8g de protéines, 4.5g de graisses et 13.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients