Cenas y Platos Congelados
PALAK PANIR
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías113kcal / 100g
Proteínas4.8g20.8% de la energía
Grasas4.5g19.5% de la energía
Carbohidratos13.8g59.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.1g
Proteínas
4.8g (20.8%)Grasas
4.5g (19.5%)Carbohidratos
13.8g (59.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías113kcal
Proteínas4.8g
Grasas4.5g
Carbohidratos13.8g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas10%
Grasas totales7%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 113 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar27minutos
🧘♀️Yoga40minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PALAK PANIR proporciona 113 kcal. Contiene 4.8g de proteínas, 4.5g de grasas y 13.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes