Apéritifs Surgelés
SPINACH EMPANADAS, SPINACH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories282kcal / 100g
Protéines7.1g14.0% de l'énergie
Lipides15.3g30.2% de l'énergie
Glucides28.2g55.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total50.6g
Protéines
7.1g (14.0%)Lipides
15.3g (30.2%)Glucides
28.2g (55.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories282kcal
Protéines7.1g
Lipides15.3g
Glucides28.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines14%
Lipides totaux24%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 282 kcal)
🏃♂️Course26minutes
🚴♀️Vélo32minutes
🚶♂️Marche67minutes
🧘♀️Yoga101minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH EMPANADAS, SPINACH contient au total 282 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.1g de protéines, 15.3g de graisses et 28.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients