Apéritifs Surgelés
SPINACH & CHEESE EMPANADAS, SPINACH & CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories188kcal / 100g
Protéines6.3g16.4% de l'énergie
Lipides8g20.8% de l'énergie
Glucides24.1g62.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.4g
Protéines
6.3g (16.4%)Lipides
8g (20.8%)Glucides
24.1g (62.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories188kcal
Protéines6.3g
Lipides8.0g
Glucides24.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines13%
Lipides totaux12%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 188 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH & CHEESE EMPANADAS, SPINACH & CHEESE contient au total 188 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.3g de protéines, 8g de graisses et 24.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients