Apéritifs Surgelés
FLATBREAD SANDWICHES, HAM, EGG & PEPPER JACK CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories212kcal / 100g
Protéines12.5g28.9% de l'énergie
Lipides9.6g22.2% de l'énergie
Glucides21.2g49.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total43.3g
Protéines
12.5g (28.9%)Lipides
9.6g (22.2%)Glucides
21.2g (49.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories212kcal
Protéines12.5g
Lipides9.6g
Glucides21.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines25%
Lipides totaux15%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de FLATBREAD SANDWICHES, HAM, EGG & PEPPER JACK CHEESE contient au total 212 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.5g de protéines, 9.6g de graisses et 21.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients