Tiefkühlsnacks
FLATBREAD SANDWICHES, HAM, EGG & PEPPER JACK CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein12.5g28.9% der Energie
Fett9.6g22.2% der Energie
Kohlenhydrate21.2g49.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.3g
Protein
12.5g (28.9%)Fett
9.6g (22.2%)Kohlenhydrate
21.2g (49.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein12.5g
Fett9.6g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FLATBREAD SANDWICHES, HAM, EGG & PEPPER JACK CHEESE enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 9.6g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten