Fried rice and lo/chow mein

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories134kcal / 100g
Protéines10.4g38.2% de l'énergie
Lipides5.6g20.6% de l'énergie
Glucides11.2g41.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.2g
Protéines
10.4g (38.2%)
Lipides
5.6g (20.6%)
Glucides
11.2g (41.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories134kcal
Protéines10.4g
Lipides5.6g
Glucides11.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines21%
Lipides totaux9%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 134 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche32minutes
🧘‍♀️Yoga48minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry contient au total 134 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.4g de protéines, 5.6g de graisses et 11.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A