Fried rice and lo/chow mein
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein10.4g38.2% der Energie
Fett5.6g20.6% der Energie
Kohlenhydrate11.2g41.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
10.4g (38.2%)Fett
5.6g (20.6%)Kohlenhydrate
11.2g (41.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein10.4g
Fett5.6g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry enthält insgesamt 134 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 5.6g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten