Flavored Rice Dishes
QUINOA & BROWN RICE, SPICY
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories341kcal / 100g
Protéines12.2g13.7% de l'énergie
Lipides3.7g4.2% de l'énergie
Glucides73.2g82.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.1g
Protéines
12.2g (13.7%)Lipides
3.7g (4.2%)Glucides
73.2g (82.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories341kcal
Protéines12.2g
Lipides3.7g
Glucides73.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines24%
Lipides totaux6%
Glucides27%
Équivalents d'activité (Pour brûler 341 kcal)
🏃♂️Course31minutes
🚴♀️Vélo39minutes
🚶♂️Marche81minutes
🧘♀️Yoga122minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA & BROWN RICE, SPICY apporte 341 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.2g de protéines, 3.7g de lipides et 73.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients