Flavored Rice Dishes
QUINOA & BROWN RICE, SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien341kcal / 100g
Protein12.2g13.7% der Energie
Fett3.7g4.2% der Energie
Kohlenhydrate73.2g82.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.1g
Protein
12.2g (13.7%)Fett
3.7g (4.2%)Kohlenhydrate
73.2g (82.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien341kcal
Protein12.2g
Fett3.7g
Kohlenhydrate73.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 341 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUINOA & BROWN RICE, SPICY 341 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.2g Protein, 3.7g Fett und 73.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten