Fish Unprepared/Unprocessed

POTATO CRUSTED COD

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories106kcal / 100g
Protéines15.6g65.5% de l'énergie
Lipides2.5g10.5% de l'énergie
Glucides5.7g23.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total23.8g
Protéines
15.6g (65.5%)
Lipides
2.5g (10.5%)
Glucides
5.7g (23.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories106kcal
Protéines15.6g
Lipides2.5g
Glucides5.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines31%
Lipides totaux4%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)

🏃‍♂️Course10minutes
🚴‍♀️Vélo12minutes
🚶‍♂️Marche25minutes
🧘‍♀️Yoga38minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que POTATO CRUSTED COD apporte 106 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.6g de protéines, 2.5g de lipides et 5.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A