Fish Unprepared/Unprocessed
POTATO CRUSTED COD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas15.6g65.5% de la energía
Grasas2.5g10.5% de la energía
Carbohidratos5.7g23.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.8g
Proteínas
15.6g (65.5%)Grasas
2.5g (10.5%)Carbohidratos
5.7g (23.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas15.6g
Grasas2.5g
Carbohidratos5.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas31%
Grasas totales4%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de POTATO CRUSTED COD revela un aporte de 106 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.6g de proteínas, 2.5g de lípidos y 5.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes