Fish & Seafood
QUINOA & HERB CRUSTED FISH FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories155kcal / 100g
Protéines12.7g40.1% de l'énergie
Lipides6.3g19.9% de l'énergie
Glucides12.7g40.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total31.7g
Protéines
12.7g (40.1%)Lipides
6.3g (19.9%)Glucides
12.7g (40.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories155kcal
Protéines12.7g
Lipides6.3g
Glucides12.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines25%
Lipides totaux10%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 155 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche37minutes
🧘♀️Yoga55minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA & HERB CRUSTED FISH FILLETS apporte 155 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.7g de protéines, 6.3g de lipides et 12.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients