Fish & Seafood

HERRING FILLET

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories175kcal / 100g
Protéines10.5g34.2% de l'énergie
Lipides7.9g25.7% de l'énergie
Glucides12.3g40.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.7g
Protéines
10.5g (34.2%)
Lipides
7.9g (25.7%)
Glucides
12.3g (40.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories175kcal
Protéines10.5g
Lipides7.9g
Glucides12.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines21%
Lipides totaux12%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 175 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que HERRING FILLET apporte 175 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.5g de protéines, 7.9g de lipides et 12.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodiumVitamin A