Fish & Seafood
HERRING FILLET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien175kcal / 100g
Protein10.5g34.2% der Energie
Fett7.9g25.7% der Energie
Kohlenhydrate12.3g40.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
10.5g (34.2%)Fett
7.9g (25.7%)Kohlenhydrate
12.3g (40.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien175kcal
Protein10.5g
Fett7.9g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 175 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HERRING FILLET 175 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 7.9g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten