Fish & Seafood

BREADED TILAPIA FILLET

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories212kcal / 100g
Protéines14.1g36.3% de l'énergie
Lipides9.7g25.0% de l'énergie
Glucides15g38.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total38.8g
Protéines
14.1g (36.3%)
Lipides
9.7g (25.0%)
Glucides
15g (38.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories212kcal
Protéines14.1g
Lipides9.7g
Glucides15.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines28%
Lipides totaux15%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de BREADED TILAPIA FILLET !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Saint-Denis sur ValoGrid – collecte biodéchets à Saint-Denis.

Service conforme à la loi 2024 (Saint-Denis)

Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que BREADED TILAPIA FILLET apporte 212 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.1g de protéines, 9.7g de lipides et 15g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronSodiumVitamin C