Fish & Seafood
BREADED TILAPIA FILLET
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas14.1g36.3% de la energía
Grasas9.7g25.0% de la energía
Carbohidratos15g38.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.8g
Proteínas
14.1g (36.3%)Grasas
9.7g (25.0%)Carbohidratos
15g (38.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas14.1g
Grasas9.7g
Carbohidratos15.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas28%
Grasas totales15%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BREADED TILAPIA FILLET revela un aporte de 212 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.1g de proteínas, 9.7g de lípidos y 15g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes