Fish & Seafood
BREADED TILAPIA FILLET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein14.1g36.3% der Energie
Fett9.7g25.0% der Energie
Kohlenhydrate15g38.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.8g
Protein
14.1g (36.3%)Fett
9.7g (25.0%)Kohlenhydrate
15g (38.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein14.1g
Fett9.7g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREADED TILAPIA FILLET 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 9.7g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten