Finfish and Shellfish Products
Swordfish, frozen, wild caught
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories152kcal / 100g
Protéines19.2g69.1% de l'énergie
Lipides8.1g29.1% de l'énergie
Glucides0.5g1.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.8g
Protéines
19.2g (69.1%)Lipides
8.1g (29.1%)Glucides
0.5g (1.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories152kcal
Protéines19.2g
Lipides8.1g
Glucides0.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines38%
Lipides totaux12%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 152 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche36minutes
🧘♀️Yoga54minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Swordfish, frozen, wild caught indiquent 152 calories pour 100g. Ce produit offre 19.2g de protéines, 8.1g de lipides et 0.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients