Finfish and Shellfish Products
Swordfish, frozen, wild caught
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías152kcal / 100g
Proteínas19.2g69.1% de la energía
Grasas8.1g29.1% de la energía
Carbohidratos0.5g1.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.8g
Proteínas
19.2g (69.1%)Grasas
8.1g (29.1%)Carbohidratos
0.5g (1.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías152kcal
Proteínas19.2g
Grasas8.1g
Carbohidratos0.5g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas38%
Grasas totales12%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 152 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga54minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Swordfish, frozen, wild caught muestra 152 calorías por 100g. Ofrece 19.2g de proteínas, 8.1g de grasas y 0.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes