Entrees, Sides & Small Meals
SPELT, LENTILS & BROWN RICE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories145kcal / 100g
Protéines6g16.7% de l'énergie
Lipides1.4g3.9% de l'énergie
Glucides28.5g79.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.9g
Protéines
6g (16.7%)Lipides
1.4g (3.9%)Glucides
28.5g (79.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories145kcal
Protéines6.0g
Lipides1.4g
Glucides28.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines12%
Lipides totaux2%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPELT, LENTILS & BROWN RICE contient au total 145 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6g de protéines, 1.4g de graisses et 28.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients