Entrees, Sides & Small Meals
SPANISH-STYLE BROWN RICE WITH BLACK QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories100kcal / 100g
Protéines2.1g9.1% de l'énergie
Lipides1.7g7.4% de l'énergie
Glucides19.2g83.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.0g
Protéines
2.1g (9.1%)Lipides
1.7g (7.4%)Glucides
19.2g (83.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories100kcal
Protéines2.1g
Lipides1.7g
Glucides19.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines4%
Lipides totaux3%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 100 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche24minutes
🧘♀️Yoga36minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANISH-STYLE BROWN RICE WITH BLACK QUINOA contient au total 100 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.1g de protéines, 1.7g de graisses et 19.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients