Deli and cured meat sandwiches

Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories194kcal / 100g
Protéines14.8g37.4% de l'énergie
Lipides7g17.7% de l'énergie
Glucides17.8g44.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.6g
Protéines
14.8g (37.4%)
Lipides
7g (17.7%)
Glucides
17.8g (44.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories194kcal
Protéines14.8g
Lipides7.0g
Glucides17.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines30%
Lipides totaux11%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 194 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche46minutes
🧘‍♀️Yoga69minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese indiquent 194 calories pour 100g. Ce produit offre 14.8g de protéines, 7g de lipides et 17.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A