Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías194kcal / 100g
Proteínas14.8g37.4% de la energía
Grasas7g17.7% de la energía
Carbohidratos17.8g44.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.6g
Proteínas
14.8g (37.4%)Grasas
7g (17.7%)Carbohidratos
17.8g (44.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías194kcal
Proteínas14.8g
Grasas7.0g
Carbohidratos17.8g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas30%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 194 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga69minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese muestra 194 calorías por 100g. Ofrece 14.8g de proteínas, 7g de grasas y 17.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes