Deli and cured meat sandwiches

Ham sandwich on white, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories213kcal / 100g
Protéines14.1g32.0% de l'énergie
Lipides7.5g17.0% de l'énergie
Glucides22.4g50.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.0g
Protéines
14.1g (32.0%)
Lipides
7.5g (17.0%)
Glucides
22.4g (50.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories213kcal
Protéines14.1g
Lipides7.5g
Glucides22.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines28%
Lipides totaux12%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 213 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Ham sandwich on white, with cheese !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ham sandwich on white, with cheese contient au total 213 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.1g de protéines, 7.5g de graisses et 22.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A