Deli and cured meat sandwiches

Ham sandwich on wheat, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories212kcal / 100g
Protéines14.9g34.4% de l'énergie
Lipides7.6g17.6% de l'énergie
Glucides20.8g48.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total43.3g
Protéines
14.9g (34.4%)
Lipides
7.6g (17.6%)
Glucides
20.8g (48.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories212kcal
Protéines14.9g
Lipides7.6g
Glucides20.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines30%
Lipides totaux12%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Ham sandwich on wheat, with cheese indiquent 212 calories pour 100g. Ce produit offre 14.9g de protéines, 7.6g de lipides et 20.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A