Deli and cured meat sandwiches

Club sandwich or sub, restaurant

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories234kcal / 100g
Protéines16g35.6% de l'énergie
Lipides10.6g23.6% de l'énergie
Glucides18.4g40.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total45.0g
Protéines
16g (35.6%)
Lipides
10.6g (23.6%)
Glucides
18.4g (40.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories234kcal
Protéines16.0g
Lipides10.6g
Glucides18.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines32%
Lipides totaux16%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 234 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo27minutes
🚶‍♂️Marche56minutes
🧘‍♀️Yoga84minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Club sandwich or sub, restaurant apporte 234 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16g de protéines, 10.6g de lipides et 18.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A