Cold cuts and cured meats

Ham

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories117kcal / 100g
Protéines19g77.6% de l'énergie
Lipides3.9g15.9% de l'énergie
Glucides1.6g6.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total24.5g
Protéines
19g (77.6%)
Lipides
3.9g (15.9%)
Glucides
1.6g (6.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories117kcal
Protéines19.0g
Lipides3.9g
Glucides1.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines38%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 117 kcal)

🏃‍♂️Course11minutes
🚴‍♀️Vélo13minutes
🚶‍♂️Marche28minutes
🧘‍♀️Yoga42minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Ham !

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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Ham indiquent 117 calories pour 100g. Ce produit offre 19g de protéines, 3.9g de lipides et 1.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A