Cold cuts and cured meats
Ham
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías117kcal / 100g
Proteínas19g77.6% de la energía
Grasas3.9g15.9% de la energía
Carbohidratos1.6g6.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.5g
Proteínas
19g (77.6%)Grasas
3.9g (15.9%)Carbohidratos
1.6g (6.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías117kcal
Proteínas19.0g
Grasas3.9g
Carbohidratos1.6g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas38%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 117 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga42minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Ham muestra 117 calorías por 100g. Ofrece 19g de proteínas, 3.9g de grasas y 1.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes