Fromage
RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories205kcal / 100g
Protéines13.6g33.3% de l'énergie
Lipides13.6g33.3% de l'énergie
Glucides13.6g33.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.8g
Protéines
13.6g (33.3%)Lipides
13.6g (33.3%)Glucides
13.6g (33.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories205kcal
Protéines13.6g
Lipides13.6g
Glucides13.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines27%
Lipides totaux21%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 205 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT contient au total 205 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.6g de protéines, 13.6g de graisses et 13.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients