Käse
RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein13.6g33.3% der Energie
Fett13.6g33.3% der Energie
Kohlenhydrate13.6g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.8g
Protein
13.6g (33.3%)Fett
13.6g (33.3%)Kohlenhydrate
13.6g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein13.6g
Fett13.6g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT enthält insgesamt 205 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 13.6g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten